由資深講師全程講授,將課程模組階段化,並推廣至世界各地。此制度讓學員們無論何時何地,都能更彈性、方便的完成培訓。每個階段都是獨立的,方便您可用自己的步調及自己的預算狀況,在沒有壓力的情況下完成培訓。
普拉提核心床是最受歡迎且多功能性的普拉提設備,它提供上百種核心的訓練與伸展方式。
Balanced Body改良了Joseph Pilates原版的核心床,使它富有更多的訓練方式。
【 瑜珈墊 vs. 核心床 】
在做瑜珈墊訓練時,我們的身體只會受到體重與地心引力的影響。而核心床則可以提供更多不同方向的阻力,讓身體接受不同的挑戰,增加整體的肌力。
【 核心床的運作 】
連結床架的彈簧繩會在使用者用腳推腳踏板或是以手拉彈力繩時提供阻力或助力。
【 不同品牌核心床之間的相異 】
所有品牌的核心床都有相同的基本功能。Balanced Body設計了許多不同需求取向的核心床。