Functional Movement Systems 功能性動作檢驗

【FMS 品牌】
Functional Movement Systems致力於創造出以動作為基礎來進行運動計畫設計的入門點 ─ Functional Movement Screen (FMS)。Fundamental Capacity Screen (FCS)是這項系統化和邏輯化方式的延續：在我們習得職業、休閒娛樂或運動專項技能之前，我們透過基礎體能來傳遞能量，這可以且應該被測量。我們將在這場工作坊中：發掘動作控制、姿勢控制、爆發力控制與衝擊控制，了解這些項目在人體發展的重要性，及反思測量這些建立安全身體相關篩檢背後的哲學。

FMS功能性動作篩檢

說明
【Level 1 The Movement Experience 我們將會學習到 】
1.辨識動作模式，幫助工作、運動及日常生活
2.認識動作模式對健康與健身的影響
3.講解動作評估的準則
4.剖析活動度、動作控制與功能性動作對基礎活動的影響
5.正確的評估技巧與常見的錯誤
6.學習使用FMS評分方法
7.使用FMS建立教學
8.分析矯正運動的目的與應用
【 Level 2 Exercise Programming 我們將會學習到】
1.FMS測試程序及評估標準
2.辨別使用時的常見錯誤
3.解讀FMS評分方法，選擇矯正動作的優先順序
4.使用FMS建立課表與運動選擇
5.更有效地評估動作的安全性、優化及表現能力
6.學習活動度、動作控制及功能性負荷對基礎活動的影響
7.學習藉由改善活動度與動作控制來優化動作
8.個案解讀：客戶需求、FMS評分結果、課程設計與運動選擇
9.學習FMS的溝通技巧
10.使用FMS制定個人與團體課程
了解更多

SFMA精選功能性動作評估

說明
【 課程目標 】
1.課程將告訴你臨床上在評估動作組成前，評估整個動作模式的重要性
2.課程將協助你了解疼痛的殘餘效應如何改變動作控制
3.課程將引導你更有效率地將動作模式分類成功能性/失能性及疼痛性/非疼痛性狀態
4..課程將指導你應用SFMA解析動作的邏輯，來系統性地診斷動作模式失能的原因，分類為活動度損傷問題或動作控制損傷問題
5.課程將討論到動作學習的原則，引導回復功能性動作的治療性運動應用
6.課程將協助你把評估結果連結到啟始治療的策略(無論是徒手操作治療或動作控制導向的運動)
了解更多

FCS基礎體能篩檢

說明

運動教練、健身教練和醫療保健專業人員的最終目標，是讓客戶在運動、工作及休閒娛樂中，擁有更佳的狀態表現。基礎體能篩檢（Fundamental Capacity Screen，FCS）將篩檢四項動作能量表現的基礎形式，並探討這四項彼此之間及與個別環境間是如何交互影響，來達成我們所希望保持的動作體能與動作健康。
FCS將詳述FMS在過去20年累積運動表現與體能的篩檢相關經驗。

了解更多