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轉換壓力,宛若新生
我們相信,將普拉提的概念和體適能訓練,加上禪柔意境的結合,可以創造出一個絕佳的平衡訓練模式,幫助您重新學習、面對自己、建立自己。在動與靜之間,放下的壓力源將昇華成啟發,定能帶給您最 Joyful 的體驗。
柔,強而有勁
構成生命的要素:木頭、水、風。由您與老師/教練共同制定,互相配合才完整。
- 木頭:象徵身強體壯,透過 FITNESS 加強體魄。
- 水:清空思想,擺脫限制自己的框架,透過普拉提,將核心如同漣漪向外,在面對不同的時刻,做出相應的變化,從行雲流水再到滴水穿石,既柔且鋼的特性,正如李小龍所言 like water。
- 風:做動作的過程,透過禪柔,大幅度地幫肌肉做一個離心的延伸跟拉長,同時創造關節的空隙出來,有空間就產生流動,產生風。
若將個人比喻成木,那我們的團體班不只能幫助您的運動表現開枝散葉,讓同學們與您的木,一同成林。
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因防疫而生的運動空間
跟叢林一樣,擁有可媲美地球之肺美名的空氣清淨設備,我們的教室配有紫光殺菌、臭氧機,而會員使用的瑜珈墊等貼身器材均由特殊的材料製成 99% 抗菌,給予您安心變強的空間。
從零開始,從聆延續
叢零教練團隊持有的證照,是受美國國家認證機構委員會(NCCA)認可的專業證照- ACE,該證照專注在教練與客戶的溝通層面,因此擁有 ACE 證照的教練更懂得聆聽您的需求,先傾聽、再回饋,給足學員奮鬥的力量。
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