Balanced Body 普拉提指導員培訓系統，旨在訓練富有思考、創造力以及成功的普拉提指導員。
由資深講師全程講授，將課程模組階段化，並推廣至世界各地。此制度讓學員們無論何時何地，都能更彈性、方便的完成培訓。每個階段都是獨立的，方便您可用自己的步調及自己的預算狀況，在沒有壓力的情況下完成培訓。
Balanced Body 普拉提系統完整的重現了普拉提創始人-約瑟夫.普拉提的精隨。
將動作原則 和指導原則融入每日的練習裡。在 Balanced Body 普拉提，我們鼓勵您可以拓展和創造自己的教 學風格。
我們秉持著回顧過去，同時創新的理念，將普拉提帶向未來。
Balanced Body 的資深培訓官、教學手冊及教學影片，都被業界視為最優良的教育資源之一。
Balanced body Bodhi懸吊系統是由普拉提講師Khita Whyatt與Kirsten Sell共發開發，此懸吊系統使用兩條獨立的攀岩繩索，並在安裝後創造出四個懸吊點。這讓身體與懸吊點有無限多種的組合。此外，每選擇一個懸吊點都可以增加肌力、靈活度、平衡感和本體感受度的挑戰。這是其他單一懸吊系統訓練無法滿足的。
兩天16小時的課程包括詳細的手冊導讀與建議的授課形式 ─ 也就是您教學Balanced body Bodhi懸吊系統所需的一切知識！本課程有著循序漸進的課程編排，讓學習這項訓練變得輕鬆、有趣又可教學。Bodhi懸吊系統懸吊系統訓練是基於Balanced Body的運動原則，強調安全和有效的動作潛能。
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OrbitTM的核心概念是“滑出全身訓練”，藉此增加趣味性，並將 Balanced Body 的動作原則，結合肌 力訓練、伸展及多面相的挑戰，融入 OrbitTM的課程中。OrbitTM運動同時涵蓋了圓弧及線性的動 作。同時也將您的核心挑戰，增加至極限。可用此輕巧的小道具，達到上下肢強化、伸展及平衡的 訓練。大大結合了身心運動的所有可能性。
OrbitTM結合了人因工程設計、堅固的材料及舒適的表層軟墊，讓您可以在上面盡情的以坐姿、躺 姿、跪姿及站姿之下，作全方位的練習。底下滑輪可以往各方向滾動，且不會對地毯和硬質地板造 成任何傷害。左右兩側皆增設把手，方便攜帶和收納。
創造者 Octavio Galindo 和 Balanced Body 也共同開發了培訓工作坊，利用旋轉、彎曲、伸直及延 展等多平面的動作，讓您及您的客戶身型更加修長、苗條及健康。
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Barre®採用原先Lotte Berk所設計最精華的部分，並透過Balanced Body的運動原則進行改良，創造出適合所有年齡與體適能水平的訓練，高能量、安全且有趣。
這是一項擴展普拉提的最佳訓練之一，Barre®增加了能量、新客戶和功能性體適能。
Balanced Body Barre®教練培訓包括Barre的運動原則、課程編排與音樂編排，適用於各種60分鐘的課程。
本課程為學員提供基礎的姿勢和其他變化。將會介紹一些小道具，如小球、彈力帶與啞鈴。
Balanced Body Barre強調安全和身體意識，同時優先保持Barre訓練的強度和高能量。教練將能夠在任何環境中授課。
CoreAlign是一款革命性的設備，提高力量，平衡，姿勢排列和功能性運動模式。 CoreAlign是由具備物理治療師資格和健身愛好者的Jonathan Hoffman研發而出，其設計理念是，當運動在解剖學上合理且平衡時，身體功能和癒合最佳。 作為一種訓練設備，CoreAlign練習旨在創造受控穩定性和動態移動性之間的和諧，從而形成強壯，健康和充滿活力的身體。所有健身水平的客戶將在一次會議後感受到差異。 CoreAlign方法在進行功能鍛煉，深度伸展和核心控制的有氧訓練的同時，以完美的時間刺激我們的核心穩定性肌肉。 這使其成為普拉提工作室，個人訓練或物理治療實踐的完美協作。該方法用於肌肉骨骼康復，性能增強和整體健康的訓練。 CoreAlign可以作為獨立的練習，也可以作為現有普拉提課程的延伸。在任何一種情況下，CoreAlign都可以帶來無窮的變化，以增強客戶的體驗，健康和健身。 CoreAlign包含兩個軌道和滑板，這些軌道和推車獨立移動，具有平滑的阻力（或輔助）。阻力由每個推車上的六條彈力帶產生。可以在一個或兩個方向上提供阻力/輔助。CoreAlign非常通用，具有數百種全新且獨特的運動練習。
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Level1
墊上運動為皮拉提斯的基礎，可以提供全身性的訓練，墊上培訓包含了所有皮拉提斯的體位和動 作，透過各式各樣的變化式和替代動作，讓您之後的每位學員，都可以安全、開心的練習皮拉提斯，我們會將皮拉提斯的原則加上 Balanced Body 特有教學技巧，讓您成為具有創意、啓發性、以 及新穎的皮拉提斯指導員。
墊上指導員培訓計畫內容包括：
1. 課前暖身及墊上運動體位和動作指導
2. 鉅細彌遺的全彩講義和隨附的DVD，幫助您提高教學經驗.
3. 每個體位和動作的引導技巧及口令
4. 皮拉提斯介紹&暖身、初階/中階 體位和動作和所有的變化式講解及練習
5. 皮拉提斯的歷史、動作原則、教學時的課程編排、順序
6. 針對特殊族群的教學指導及安全守則，如:高齡者、產前/產後族群、以及下背、膝蓋、肩頸 問題族群.
7. 團體課的教學技巧
Level2
Mat2 包含剩餘的中階與高階訓練及讓高階客戶更進一步提升水平的必要動作準則與訓練技巧。也包含訓練專項運動的普拉提
先決條件：【 普拉提Mat墊上課程 Level 1 】
Level3
進階普拉提Mat墊上課程，將普拉提環(rings)、滾筒(rollers)、彈力帶(bands)、韻律球(balls)和SmartBell®與普拉提Mat墊上訓練結合。
除了核心之外，進階普拉提Mat墊上將訓練延伸到全身的肌力與柔軟度，涵蓋上/ 下半身的功能性訓練。
Balanced Body 的課程設計理念是讓課程簡單、有效且有趣。在普拉提Mat墊上課程中添入輔具協助，使其動態、創意又容易理解，並且大家都喜歡小道具！
先決條件：【 普拉提Mat墊上課程 Level 2 】
創造者戴亞．布蘿絲頓是一位按摩治療師，同時也是皮拉提斯指導員和運動愛好者。她秉持著運動產品須涵蓋有趣、多平面運動及輕巧可攜帶的元素，來創造 MOTR。MOTR 也同時實現了她的想像。
課程結合了 Balanced Body 的動作原則、有氧運動的爆發力、平衡訓練及滾筒放鬆技巧的應用。 MOTR 相較於其他皮拉提斯器械來的輕便、小巧及便宜許多，讓您隨時隨地的針對客戶的關鍵排 列、平衡、核心控制及功能性動作模式進行訓練。此外，也可以依照客戶的能力來調整阻力，從高 齡者到專業運動員皆適用。培訓課程中，也可以學到將關鍵擺位和動作設計的原則，如何透過 MOTR 應用在私人和團體課程中。
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Level1
普拉提核心床是最受歡迎且多功能性的普拉提設備，它提供上百種核心的訓練與伸展方式。
Balanced Body改良了Joseph Pilates原版的核心床，使它富有更多的訓練方式，連結床架的彈簧繩會在使用者用腳推腳踏板或是以手拉彈力繩時提供阻力或助力。
課程包括了皮拉提斯Reformer介紹，其內含設定及安全性、入門練習、課程安排及團體教學建議。在課程最後，你將學會教導一個Reformer的入門班級或是個人訓練課程。
Level2
課程包括了中階練習及為團體及個人指導而設計的變化動作，並強調能學到針對不同等級學員能成功帶領團班及個人課程的能力。還包括多元的課程設計，為了要讓你的學員得到啟發。
