【課程介紹】
墊上運動為普拉提的基礎，可以提供全身性的訓練.墊上培訓包含了所有普拉提的體位和動 作.透過各式各樣的變化式和替代動作，讓您之後的每位學員，都可以安全、開心的練習普拉提.我們會將普拉提的原則加上 Balanced Body 特有教學技巧，讓您成為具有創意、啓發性、以 及新穎的普拉提指導員.
Mat2 包含剩餘的中階與高階訓練及讓高階客戶更進一步提升水平的必要動作準則與訓練技巧。也包含訓練專項運動的普拉提
進階普拉提Mat墊上課程，將普拉提環(rings)、滾筒(rollers)、彈力帶(bands)、韻律球(balls)與普拉提Mat墊上訓練結合。
除了核心之外，進階普拉提Mat墊上將訓練延伸到全身的肌力與柔軟度，涵蓋上/ 下半身的功能性訓練。
Balanced Body 的課程設計理念是讓課程簡單、有效且有趣。在普拉提Mat墊上課程中添入輔具協助，使其動態、創意又容易理解，並且大家都喜歡小道具。
