CoreAling介紹
CoreAlign是一款革命性的設備，提高力量，平衡，姿勢排列和功能性運動模式。
CoreAlign是由具備物理治療師資格和健身愛好者的Jonathan Hoffman研發而出，其設計理念是，當運動在解剖學上合理且平衡時，身體功能和癒合最佳。
作為一種訓練設備，CoreAlign練習旨在創造受控穩定性和動態移動性之間的和諧，從而形成強壯，健康和充滿活力的身體。所有健身水平的客戶將在一次會議後感受到差異。
CoreAlign方法在進行功能鍛煉，深度伸展和核心控制的有氧訓練的同時，以完美的時間刺激我們的核心穩定性肌肉。
這使其成為普拉提工作室，個人訓練或物理治療實踐的完美協作。該方法用於肌肉骨骼康復，性能增強和整體健康的訓練。
CoreAlign可以作為獨立的練習，也可以作為現有普拉提課程的延伸。在任何一種情況下，CoreAlign都可以帶來無窮的變化，以增強客戶的體驗，健康和健身。
CoreAlign包含兩個軌道和滑板，這些軌道和推車獨立移動，具有平滑的阻力（或輔助）。阻力由每個推車上的六條彈力帶產生。可以在一個或兩個方向上提供阻力/輔助。CoreAlign非常通用，具有數百種全新且獨特的運動練習。
課程內容
該課程包括CoreAlign基礎操作方法的基礎理論以及在CoreAlign全部的基本動作練習。
【 課程將學習到 】
1.60多種基礎練習，建立適用於日常生活和運動追求的功能性運動技能。
2.以仰臥，四肢，木板和站立姿勢鍛煉。
3.具體練習曲目專注於軀幹整合，上半身力量和平衡，降低身體力量和力量，步態和動態靈活性。
4.進步和回歸以滿足不同能力水平的客戶。
5.與受傷和特殊人群的客戶合作的具體修改和預防措施。
6.CoreAlign設置和安全規範。
7.Balanced body運動原則使您的訓練更加高效，有效和安全。
CoreAlign 2中的許多進展都來自CoreAlign 1中學到的主要練習。CoreAlign 2還包括CoreAlign獨有的其他練習類別，培訓選項和教學技巧。
1.木板和站立練習的進展，以解決從核心穩定到創造投擲運動的綜合輪換的一系列訓練目標。
2.通過使用旋轉盤或改變阻力的方向和水平來修改鍛煉的技術。
3.練習挑戰平衡，協調和復雜的運動模式，為客戶應對所有生活挑戰做好準備。
